Consideraciones a saber sobre superar la culpa por la relación

Consideraciones a saber sobre superar la culpa por la relación

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Expansión de nuevos intereses personales Si buscas técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa, explorar nuevos intereses es una forma excelente de redescubrirte y vigorizar tu identidad independiente. Concéntrate en poco que realmente disfrutas y te apasiona, pues es terapéutico y enriquecedor.

Muchas acciones de las que emprendemos ayudan a aumentar el sentimiento de culpa. Sin apenas darnos cuenta y con frecuencia, podemos generarnos un malestar tan inútil como innecesario.

Os refugiáis en el trabajo Si tienes la sensación de que tu pareja en muchas ocasiones trabaja horas extras de forma voluntaria o que tú mismo/a no quieres resistir a casa temprano para evitar estar mucho tiempo con tu pareja, esto puede ser una señal de que la relación se ha roto y estáis buscan formas de evitar encontraros.

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¿Has decidido romper con tu pareja, pero ahora te sientes culpable al ejecutar el cambio y finalizar la relación?

Cuando sentirse culpable es ser sentenciador y verdugo de ti mismo, de cosas que en pocos casos has hecho, y de haberlas hecho en pocos casos serían motivo para ser culpable de nada más que de respetarte a ti.

Lo primero que debes tener claro es que es totalmente natural que te sientas responsable o poco culpable. Has sido tú quien ha tomado la audacia de terminar con la relación y es posible que a la otra persona esta efectividad le disguste o le caiga como el peso de un piano desde un quinto asfalto. 

Cambia la culpa por la responsabilidad de aprender de tus errores, por la responsabilidad de hacerte amigo de tus errores, para hacerte responsable de cuidar de ti y dejar que el otro sea el responsable de cuidar de él y no interferir en esta desarrollo.

Elimina el contacto por completo. No intentes sustentar una amistad, al menos durante las primeras etapas de la separación. Evita el ciberacoso y no atosigues a tu ex pareja con mensajes o llamadas.

Equivocarse y aprender del error y seguir viviendo y seguir cometiendo errores y aprendiendo de ellos, sin culpa nunca más, buscando los errores porque a su lado hay una valiosa advertencia que, sin el error sería inútil asimilar.

Por tu parte, es probable que sientas que luego no soportas su voz o su risa y deseos intensos de alejarte de su presencia.

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No puedes aceptar que se nace enseñado y que errar es malo cuando solo errando puedes dejar de errar.

Nunca se aprende a la primera, como no te acuerdas a la primera un obra que se lee, entender el proceso de aprendizaje es conocerte a ti.